안녕하세요. 하리수 핵심정보입니다. 오늘은 금연 어플 추천 순위 TOP 10을 소개드리도록 하겠습니다. 담배를 피우던 중 금연을 결심하셨다면 금연을 돕는 다양한 보조제는 물론 큰 각오가 필요합니다. 담배의 중독성은 매우 강하여 오랜 기간 담배를 피우셨다면 니코틴 금단현상이 발생할 수 있고 초기에 너무 강한 흡연욕구에 실패할 가능성이 높기 때문입니다. 그래서 저의 경우도 담배를 10년째 피우다가 금연을 시작하였을 때 5차례의 실패 후 6번째 금연을 성공하였는데요. 이 때 6번째에는 금연 어플을 사용하였는데 이러한 금연 시작 타이머 앱이 금연에 큰 도움을 받은 것 같아 여러분들께도 추천드리고 싶습니다.
참고로 금연 어플이란 나의 금연 시작일을 설정하면 초단위로 절약되는 돈을 보여주고 금연 시간에 따른 몸 상태가 정상화되는 단계를 세밀하게 보여줍니다. 즉 처음 금연을 다짐했을 때의 건강과 돈 절약을 정확한 수치로 보여주기 때문에 흡연 욕구를 이겨내고 금연 의지를 더욱 강하게 만들어주는 것인데요. 이미 저 뿐만 아니라 많은 분들이 금연에 큰 도움을 받았다는 후기 글을 확인할 수 있는 만큼 꼭 이번 글의 금연 어플을 다운로드 받으셔서 이용해보시길 추천드리겠습니다.
1. 금연 도우미 앱
금연 도우미 앱 정보 소개
금연을 시작하고, 금연의 동기를 향상시키길 원하시나요? 금연 도우미는 흡연을 멈춤으로써 얼마만큼의 돈과 건강을 지켜낼 수 있을지를 알려주는 고품질 앱을 제공합니다.
지금 당장 나쁜 버릇을 버리길 원하지만 막상 하기는 어려워하는 사람들에게 완벽한 영감을 주는 도구입니다. 금연을 시작하길 원하신다면 주저하지 마시고 최고의 동기자와 함께 하세요. Quit Tracker(금연 추적기)를 즉시 다운로드하시고 원하지 않는 버릇은 버리고 인생에서 없애 버리세요!
• 진행 상황을 추적하고 동기를 쭉 지키세요!
• 멈추는 것의 이점에 영감 받으세요!
• 보상으로 자신을 격려하세요.
• 건강 회복을 추적하세요.
• 성공을 모니터링 하기 위해 다이어리를 적으세요.
금연 도우미 앱 다운로드 평가 및 리뷰
- 금연 초기에 "이런 어플이 있지 않을까?" 라는 마음에 별 생각없이 깔긴 했지만 생각보다는 큰 도움이 되었습니다. 특히 금연 초기에 담배 생각이 날 때마다 애용했었습니다. 금연이 지속되고 날짜가 커져갈수록 사용횟수는 줄어들지만 가끔씩 켜서 불어난 날짜를 보면 흐뭇한 기분이 들곤 합니다. 금연 초기의 잦은 흡연욕구를 다스리는 데 많은 도움이 되었습니다.
- 36일째 금연중입니다. 참을 수 있게 도와주는 명언이 나오는 것, 금연기간에 따라 찾아오는 신체의 변화에 대한 정보, 담배생각 날때 할 수 있는 간단한 게임까지. 금연시도 한달을 넘은적이 없었는데 도움이 많이됩니다. 요즘은 완전 초기때처럼 담배 생각도 많이 안나고, 길을 걸을때 바람냄새가 정말 잘나서 상쾌하다고 느낍니다. 적극추천합니다.
- 먼저 좋은 앱, 감사드립니다. 현재 4개월 6일 동안 참고 있습니다. 흡연욕구가 생길 때마다 앱을 보면서 마음을 다잡고, 하루하루 지날 때마다 보면서 스스로를 격려하고 있습니다.
- 2019년 황금돼지해를 맞이하여 새해 목표가 금연으로 설정되어졌습니다. 이앱으로 다들 금연 화이팅하시길 바랍니다. 앱이 전해주는 정보가 매우 명확하게 느껴지니 꼭 목표를 이루시길 바랍니다.
- 담배 끊는데 도움이 되고 있어요. 아직 완전 끊지는 못했지만 리셋 버튼 누르면서 담배 안피우는 시간을 늘려가니까 담배 피는양이 점점 주네요~ ㅎ 가능하면 하루에 몇개피 피웠는지와 전날 대비 얼마나 줄였는지 이런기능이 있었으면 합니다. 잘 사용하겠습니다~
- 금연하면서 확실히 눈에보이는 부분이 있어서 힘들때 보면 상당한 기분전환이 되네요 금연일수도 좋은데 달력에 엑스표시하는것도 재밌을것 같네요 잘쓰고있어요 수고하세요 화이팅
- 금연하시려구요? 무조건 다운 받으세요 흠 근데 한국어 번역이 약간 어색한 부분이 있어서 그 부분만 수정되면 더욱이 좋을 거 같아요
- 아주좋습니다 금연하는데 힘이납니다 하루하루 지날때마다 주변서는 힘들어하지말고 다시피면 된다 하지만 이 어플은 내가 대단하다 할수있다 위로와 격려를 해주는거같음
2. 금연 시작 어플
금연 시작 어플 정보 소개
심플한 UI를 통해 사용자의 금연 기간과 몸상태를 직관적으로 확인할 수 있습니다.
다른 사용자와 함께 금연 기분을 공유하고, 소통하며 서로 도움을 받으세요.
불필요한 정보, 사진 등이 없습니다.
주기적으로 자동 업데이트되는 금연상태를 지금 확인하세요!
타이머 기능이 포함되어 있습니다.
위젯
- 위젯은 1시간 단위로 자동 업데이트 됩니다.
- 위젯의 리프래시 버튼을 터치하면 즉시 업데이트 됩니다.
- 어떤 배경화면에서도 사용할 수 있도록 네모모양을 터치할 때마다 배경의 투명도가 변경됩니다.
- 위젯은 2x1의 크기가 기본이며 가로 방향으로 크기 확대 및 축소가 가능합니다.
- (폰 꾸미기 등의 앱을 이용하는 경우 크기 변경이 불가능 할 수 있고, 동작 또한 불안정 해질 수 있습니다.)
- 사용자의 기호에 맞게 위젯의 내용을 커스터마이징 할 수 있습니다. 단순 타이머 용도로 쓰셔도 되고, 금연 문구 혹은 기간, 절약금액 등 필요에 맞게 만들어서 사용하세요!
금연 시작 어플과 함께 담배 냄새에서 해방되세요!
금연 시작 어플 다운로드 평가 및 리뷰
- 갤럭시 사용할때 너무너무 좋았습니다.금연 할때도 도움이 너무너무 되고 서로서로가 힘이되고 좋았습니다
- 금연 5년차입니다. 처음 금연을 시작하며 설치한 이 앱 덕택에 아직도 삭제하지않고 금연하시는 분들의 글을 읽어보고 있습니다. 챔픽스로 시작한 금연, 이 앱이 저의 금연생활에 많은 도움이 되었습니다. 이 앱을 저처럼 잘 활용하셔서 금연에 성공하시길 기원드립니다.
- 5개를 주는 이유는 이 앱이 날 금연시키는건 아니지만 금연하려 맘먹은 날 도와주는 어플이기에 성공적으로 금연중임을 보여주는 앱이기에 별 5개를 수여함 앱만 깐다고 금연이 되는게 아닙니다. 의지와 각오가 있어야죠
- 금연 1년차... 가끔 별 생각없이 들어와 금연기록을 보면 기분이 좋습니다.. 내가 이정도 했다는 성취감... 등등 다들 화이팅입니다..
- 이 어플이 금연자체를 도와주는건 아니지만, 금연을 결심하고 실천하는 중에는 여러가지로 도움이 많이 됩니다~!
- 최소 한달이상 금연하고 이용해보면 정말 많은 도움이 되긴하네요. 좀 중독성은 있지만 대체적으로 만족합니다. 개발자님 감사합니다.
- 위젯해놓으니 눈에 딱 띄여서 좋네요 자동으로 시간도 흘러가면 좋긴하겠지만 어쩔수없죠 ㅜㅠ
- 이 좋은앱 만들어주셔서 진짜 감사드립니다.금연에 격려되는 글도보구 함께 공감하다보니 금연이 훨씬 쉬워지네요 25년을 넘게 흡연한 제가 금연 1년하고 60일을 넘기고 있습니다. 다시한번 감사드립니다.
3. 오늘부터 금연 - 금연 위젯 앱
오늘부터 금연 - 금연 위젯 앱 정보 소개
금연을 위한 필수앱!
"오늘부터 금연" 앱은
첫화면부터 얼마나 잘 금연을 하고 있는지를 보여줌으로써
금연에 대한 동기를 극대화 시켜주는 금연 도우미 앱 입니다.
2020년은 오늘부터 금연 앱과 함께 꼭 금연에 성공하세요!
[주요 기능]
- 금연 타이머
- 금연 위젯
- 금연에 대한 명언 과 좋은글
- 금연에 대한 건강 정보
- 금연 기록 관리
- 금연하는 사람들을 위한 동기부여 커뮤니티
오늘부터 금연 - 금연 위젯 앱 다운로드 평가 및 리뷰
- 어플이 깔끔하고 사용하기 좋습니다. 건강정보에 회복 상태 정보만 있던데 기간별 금단현상 정보와 극복 팁 도 제공해주시면 좋을꺼 같아요. 금연 재시도 인데 첫 금연 때 2달째 금단현상으로 현기증, 패닉상태, 등 공황장애 비슷 하게 왔는데 그 증상이 금단현상 인줄 모르고 당해서 당황스럽고 어떻게 해결 할줄몰라서 금연에 실패 한 경험이 있었습니다. 어플에서 금단현상 정보도 제공 해주시면 금연에 더욱 도움이 될꺼 같습니다.
- 자기 자신에게 솔직할 수록 이 앱은 더 중요하게 다가올거에요. 뭐든지 마음먹기 나름이라는 점을 그리고 담배를 배우기 전의 상황과 피우기 직전을 상기하고 인지하면 이 앱 하나로 금연성공 가능하다고 여겨집니다.
- 금연 관리하기 좋네요.다른 사람들과 소통 창구도 있어서 힘이 됩니다.
- 건강해지는 느낌, 절약하는 느낌이 간접적으로 다가오는 어플입니다 너무 좋은 것 같습니다
- 자신이 어느정도 얼마나 금연했는지 직관적으로 볼 수 있어서 너무 좋습니다. 덕분에 금연 잘하는 중입니다. 앞으로도 열심히 하겠습니다. 감사합니다.
- 진짜진짜 잘만들었어요 일단 금연계의 혁명이라고 볼수있겠네요 👏👏👏👏👏👏 커뮤니티가 되게 잘되어있어서 다른사람들과 서로의 힘든점이나 금연의대한 팁도 많이받고 같이금연하는사람들이 옆에있다고느껴져서 금연의대한 용기가 더생기는것같습니다!! 뽜자!!!
- 담배필때매다 들어가서 이거저거살펴보다보면 담배생각이 사라짐... 흡연욕구가3분정도지속된다고하니까 그거 참는데 아주유용함... 금연3일차16시간이지만 성공할수있을거같은 느낌적인 느낌
- 어플 안에 금연 기록은 시간에 따라서 자동으로 기록되는건가요? 어플은 직관성 커뮤니티 등 기능이 너무 좋습니다 감사합니다
4. QuitNow 금연하세요 어플
QuitNow 금연하세요 어플 정보 소개
QuitNow는 시장에서 가장 확실한 금연 도구입니다. 사용자들이 확인했습니다! (고객 후기를 참조하세요!)
QuitNow는 언제라도 실시간 상태를 제공하여 흡연 요구를 참는 데 도움을 드립니다.
- 마지막 흡연 후 시간(일, 시간, 분)
- 흡연하지 않은 담배 갯수
- 절약한 돈과 시간
또한 QuitNow는 건강 개선 과정에 대한 세계 보건 기구 기반 지표와 시간 경과에 따라 하나씩 잠금 해제할 수 있는 성취 목록을 제공하여 목표를 달성할 수 있는 동기를 부여합니다.
가장 중요한 점은 QuitNow는 다른 사용자와 함께 금연한다는 것입니다. 앱에서 상태와 성과를 공유하십시오.
- 프로필을 만들고 다른 금연 사용자와 채팅하세요!
- 다른 사용자로부터 도움, 팁 그리고 요령을 받고, 친구를 만들고, 언제라도 도움을 주세요. 44개 언어로 제공됩니다.
또한 Facebook, Twitter 또는 기타 소셜 네트워크와 연계할 수도 있습니다!
바탕 화면에 QuitNow 위젯을 설치하세요!
QuitNow는 영어, 스페인어, 이탈리아어, 프랑스어, 에스토니아어, 독일어, 카탈로니아어, 포르투갈어, 히브리어, 폴란드어, 체코어, 갈리시아어, 중국어 간자로 제공되며 더 많은 언어가 추가될 것입니다!
꼭 금연하세요!
QuitNow 금연하세요 어플 다운로드 평가 및 리뷰
- 금연 첫날부터 벌써 어느덧 600여일의 이력이 고스란히 남아 있기에, 그 이력이 아까워서 라도 금연이 유지됩니다~~
- 일단은 너무좋아요 금연시 많은 도움됩니다 특히 커뮤니티 보면서 진짜 의지를 다짐니다 이번엔 성공에 가까워진것같네요
- 이 앱을 사용하면서 담배를 끊었습니다. 위젯 바탕화면에 사용시동기 부여에 확실히 도움됩니다^^
- 정말 가끔 담배생각날때 어플 켜면 아까워서 마음 접음. 금연에 아주 도움됩니다
- 덕분에 금연 잘하고 갑니다~!! 금연 2년차 앞으로도 화이팅
- 최고의 금연 파트너입니다 실제로 거의 매시간 체크하면서 금연하고 있어요~~^^
- 금연중 응원을 해주는것 같아 도움이 많이되네요! 감사합니다~
- 다른 금연어플 보다 월등히 좋아요
5. 금연중 - 금연 위젯, 타이머, 기록, 통계 앱
금연중 - 금연 위젯, 타이머, 기록, 통계 앱 정보 소개
“금연중”이 당신의 금연을 도와드립니다.
“금연중”과 함께 금연에 성공하세요.
[주요기능]
금연에 따른 나의 건강상태변화
직관적인 UI를 통해 개선되는 나의 건강상태를 확인하세요.
위젯기능
위젯을 통해 손쉽게 금연경과일 및 흡연갯수를 확인하세요.
위젯은 다크모드를 지원합니다.
금연기록, 흡연기록도 OK
금연기간에 따른 성과를 확인하고,
하루의 기분, 생각을 이모티콘과 함께 기록해보세요.
흡연 갯수도 기록할 수 있어요.
흡연기록을 통해 내 흡연 상태를 관찰하고 제어해보세요.
한 눈에 보는 통계
금연과 흡연내역을 데이터와 그래프로 한 눈에 확인하세요.
금연시도 횟수, 기간, 내역
흡연횟수 일별, 주별, 월별 그래프
나만의 문구 및 사진 설정
나만의 배경문구 및 배경사진을 설정하세요.
나를 위한 다짐, 소중한 사람의 사진을 통해 힘을 낼 수 있어요.
금단증상 극복방법
“금연중”에서 금단증상별 극복방법을 익히고, 실천해보세요.
흡연욕구 : 4D, 2R 방법
짜증 및 신경질 : 운동, 심호흡 등
불면증, 식욕증가, 집중력감소 등
오늘의 금연 명언
유명 인사들의 금연명언을 통해 흡연에 대한 경각심을 가질 수 있어요.
금연 후 달라진 내 모습
금연 후 달라진 내 모습을 기록해보세요.
금연에 대한 확실한 동기부여가 됩니다.
금연중 - 금연 위젯, 타이머, 기록, 통계 앱 다운로드 평가 및 리뷰
- 정말 현존하는 최고의 금연앱입니다. 제가 원하는 기능이 모두 있구요. 현재 3일째 금연중인데 금연 3일째 어떻게 뭐가 좋아지고 있는지 첫화면에 딱 나타나니 너무 좋습니다. 사실 이 앱을 처음으로 발견 못해서 2개 다른 앱을 먼저 사용하다 너무 실망하고 나중에 이 앱을 발견해서 설치 후 사용중인데 정말 만족스럽습니다. 그 외에도 제가 원하는 것으로만 신기하게 개발된 것 같아요. 개발자(ehjang)님 정말 감사합니다!!^^
- 금연 시작하면서 도움이 될만한 앱 몇개를 깔아 비교해 보았는데 이 어플이 가장 맘에 들었다. 무엇보다 광고가 없고 군더더기없이 디자인이 매우 깔끔하다. 금연어플 까는 이유는 대부분 내가 몇일째 금연중인지 체크하기 위해서인데 매우 적합하다.
- 구글플레이스토어에서 처음으로 써보는 리뷰입니다 금연앱중에 정말 최고임 깔끔하고 이쁘고 보기쉬워요 그냥 진짜로 앱 키자마자 상당히 보기 편하고 그냥 이쁨 무엇보다 바탕화면에 위젯도 추가했는데 보기좋아요 1000만 다운 갔으면 좋겠어요
- 젤 깔끔합니다 순간 순간의 금연기록을 남기는 게 도움이 많이 됩니다.
- 30년간 흡연을 했읍니다. 이번기회에 금연을 결심중에 이 어플을 발견하고 도움받아서 현재까지도 꾸준히 금연중입니다. 개발자님 감사합니다.
- 금연을하기에 도웅을많이받고잇습니다 혼자금연하는것은어렵고힘들지만어플의도움과기록을통하여 금연의어려웅을쉽게극복할수잇을것으로사려됩니다
- 금연어플 중에서 제일 깔꿈하네요~잘 사용중입니다.감사합니다~근데 위젯 종류좀 더 만들어주심 안되나요?ㅎ
- 이앱을보면서 오늘이시간부터 금연을결심합니다 알찬자료감사합니다
6. 금연길라잡이 앱
금연길라잡이 앱 정보 소개
전문적 도움을 받으면서 할 수 있는 진짜 금연! 모바일에서 더욱 편리해진 금연길라잡이를 만나보세요.
보건복지부와 한국건강증진개발원 국가금연지원센터에서 운영하는 금연정보 및 관련 커뮤니티 공간을 제공하는 애플리케이션입니다.
[자세히 보기]
제공 중이던 온라인서비스와 하이브리드 앱인 금연길라잡이가 모바일 이용자를 위해 더욱 새로워졌습니다. 금연과 관련된 신선한 소식과 다양한 관련 정보를 쉽게 얻고, 다른 사람과도 공유할 수 있습니다. 또한 금연 전문가와 채팅 상담, 온라인 금연프로그램 등을 통해 금연에 관한 명쾌한 답도 얻고, 한 눈에 보이는 금연 이력, 금연지수를 통해 쉽고 재미있게 스스로 금연을 관리할 수 있도록 돕습니다.
[서비스 내용]
- 흡연이 얼마나 나쁜지, 이게 금단증상인지 궁금하다면?
흡연의 위해(니코틴 중독, 질병 등)와 금연실천을 위한 주요 정보(자가진단, 금단증상, 흡연욕구 조절, 운동, 식이 등) 등을 바로 알려드립니다. 또한 금연 관련 공지나 이벤트 안내, 뉴스 정보 등 금연과 관련된 최신 정보도 쉽게 확인해 보세요.
- 혼자서는 막연했던 금연, 나의 흡연수준 진단하고 맞춤형 금연프로그램으로 시작~
홈페이지에서만 할 수 있던 온라인 금연프로그램이 휴대폰 속으로 쏘옥~. 연령, 성별, 흡연습관을 통해 나의 흡연 수준을 진단하여 맞춤형 금연프로그램을 추천받고, 나만의 금연프로그램을 완성할 수 있습니다. 나의 금연 일정에 맞춰 금연프로그램을 진행하시면 금연을 어떻게 해야 하는지 감 잡을 수 있어요.
- 나의 금연 매니저, 금연길라잡이 앱 출동!
로그인만 해도 연장수명, 금연일수, 금연저금통이 한 눈에 보여 나의 금연 이력을 관리하기가 수월해집니다. [나의 금연지수]를 눌러보세요. 금연 일기를 작성할수록 금연할수록 하트 게이지가 점점 채워지고, 건강 지수도 높아지는 것을 확인할 수 있어 자기주도적인 금연을 시작할 수 있습니다. 내 사진도 등록해보세요. 흡연으로 인해 원래 나이보다 더 늙어보였던 내 모습이 금연을 유지할수록 젊어지는 것을 눈으로 확인할 수 있어요.
- 금연의 어려운 점, 함께 나누면 흡연욕구도 절반으로 ?!
외로운 금연은 이제 끝! 공감마당에서 함께 금연해보세요. 금연 경험을 나눌 수 있는 커뮤니티 공간인 공감마당을 통해 조용히 시작했다가 조용히 끝내는 금연을 단절하고 서로 위로하고 칭찬, 조언하며 금연 성공할 수 있습니다.
- 그래도 혼자서는 힘드네. 금연 전문가님, Help Me!
해결하지 못한 궁금하신 점이 있다면, 채팅 상담을 통해 전문가에게 직접 문의하고 실시간으로 답변을 얻으실 수 있습니다. 혹시나 혼자서는 어려워 금연 상담을 받고 싶다면, 앱을 통해 보건소 금연클리닉과 금연상담전화(1544-9030)로 바로 전화를 걸어 속 시원하게 해결하세요.
금연길라잡이 앱 다운로드 평가 및 리뷰
- 금연시계라는 기능 정말 편리하네요. 금연시작일, 하루흡연량, 하루담배값에 대해 기록할 수 있어서 절약한 돈과, 늘어난 기대수명에 대해 알 수 있어요. 금연일기 기능도 유용합니다. 금연.운동.절주 버튼이 있어서 하루일기를 편하게 작성할 수 있거든요. 금연이 어려운분들이 사용하기 굉장히 적합한어플이네요. 추천합니다!!
- 매번 실패하는 금연때문에 고민인데 금연길라잡이는 이런 고민하는 저같은 사람에게 큰 도움이 되는 어플이네요. 다양한 기능이 있지만 특히 온라인 금연프로그램의 개인 맞춤형, 스스로에게 맞는 금연 프로그램은 코로나시기에 자기한테 알 맞게 도움받을 수있어서 안성 맞춤형 금연프로그램 인것같습니다. 많은 분들에게 도움될것 같아요.
- 장소에 여의치 않고, 수시로 상담도 받아보면서 다양한 방법들을 권유 받으면서 도움을 얻고, 주위의 분들 같은 금연을 도전 하시는 분들과의 소통을 통해서 더 힘을 얻을 수 있는 것 같습니다 뿐만아니라 금연관련 웹툰 동영상으로 시각적인 효과도 있어서 재밌고 좋네요 ㅋ
- 금연을 할 수 있도록 도와주는 다양한 프로그램들이 있어서 좋은걸요! 스스로 실천하는 자가실천 프로그램인 온라인 금연프로그램은 금연에 대한 마음가짐을 다잡아줄거 같아요. 거기다 채팅 상담과 1:1 전문가 상담을 통해 도움도 받고 말이죠. 금연을 생각하는 분들이 금연길라잡이와 함께 하여 금연에 꼭 성공하였으면 좋겠습니다^^
- 금연이 어려운 점은 아무래도 혼자만의 싸움이라는 느낌이 강해서라고 생각해요. 금연길라잡이 앱을 사용하니 일기를 기록하며 나날이 변화하는 저를 되새기기도 좋고, 무엇보다 공감마당에서 금연을 위해 분투하는 동지분들과 이야기 나눌수있어서 많은 힘이 되었습니다.
- 금연시계와 금연일기 기능이 정말 맘에 드네요. 의지박약인데 이렇게 체계적으로 관리하고 기록할 수 있어 정말 좋습니다. 어렵게만 생각했던 금연이 조금씩 희망이 보이네요
- 앱을 통해 금연시계부터 공감마당, 온라인 금연프로그램, 금연지도 등을 쉽고 편하게 만나볼 수 있네요! 로그인 후 연장수명과 금연일수, 금연저금통이 보이는 금연시계와 나의 금연일기로 스스로 동기부여가 되고 더 금연하고 싶게 만들어 주는 것 같아요 공감마당을 통해 서로 금연 경험을 나누며 체험 및 비법 등의 이야기들을 나누며 소통할 수 있어 더 마음에 드네요 앞으로도 많은 분들의 금연 성공을 위한 다양한 서비스와 금연 콘텐츠들로 더 많은 관심과 사랑받길 바라며 응원해요^^
- 금연길라잡이 앱에서 온라인 금연프로그램, 금연시계 컨텐츠가 너무 마음에 들어요!! 코로나19로 직접 보건소나 금연캠프 방문하기 꺼려지는 요즘, 금연길라잡이 어플을 통해 비대면으로 제 금연상태를 점검하고, 의지를 다잡을 수 있어서 좋습니다!! 마지막으로 공감마당에서 금연 비법, 금연에 대한 이야기를 나눌 수 있어 같은 금연을 다짐하는 사람들과 으쌰으쌰 할 수 있어서 좋습닌다~ 앞으로도 금연길라잡이가 금연을 결심하는 사람들에게 나침반이 되길 바랍니다~
7. 스탑스모킹 - 금연 시간 추적 및 흡연 습관 기록 앱
스탑스모킹 앱 정보 소개
스탑스모킹(구 해빗, habit)은 금연을 하는 데 있어 꼭 필요하고 정확한 정보를 담고자 제작된 앱으로, 누구나 쉽게 이용할 수 있으며 다음과 같은 필수적인 기능을 제공하고 있습니다.
1. 금연 시간, 소비 금액 추적
▶ 현재 건강 상태: 일, 분, 초 단위로 금연한 기간을 실시간으로 보여주고 있어요.
▶ 금연으로 절약한 금액: 금연을 하면서 절약한 금액을 실시간으로 확인할 수 있어요.
▶ 흡연으로 지출된 금액: 현재까지 흡연한 기간과 평균 흡연량으로 소비한 금액을 확인할 수 있어요.
▶ 금연한 담배 개수: 금연한 담배 개수를 실시간으로 확인할 수 있어요.
2. 현재 건강 상태
▶가장 신뢰할 수 있는 WHO(세계보건기구)의 정보에 기반하여, 금연 진행도를 실시간으로 보여주고 있어요.
3. 다이어리 기능
▶ 금연을 하면서 어떤 금연 보조제를 사용했는지, 흡연량은 얼마나 되는지, 어떤 날 실패했는지 쉽게 트래킹 할 수 있어요.
4. 위젯 기능
▶ 위젯을 통해 금연 시간을 쉽게 홈에서 확인할 수 있어요.
5. 알림 기능
▶ 일정 시간에 알림을 통해 금연 의욕을 높여주고, 다이어리 작성 시간에 알림을 받아 작성할 수 있어요.
금연의 가장 중요한 신체적 효과 중 하나는 건강 상태의 개선입니다. 금연은 심혈관 질환, 폐암, 만성 폐쇄성 폐질환, 만성 기관지염, 만성 부비동염 등의 위험을 감소시킵니다. 담배를 피우는 것을 중단하면 심박수가 정상화되고 혈압이 하락하며, 숨쉬기가 쉬워지고 폐기능이 향상됩니다. 또한 금연은 식욕을 조절하고 체중을 감소시킬 수 있으며, 피부 상태를 개선시키고 보다 건강한 외모를 유지할 수 있습니다.
금연은 심리적인 면에서도 많은 이점을 제공합니다. 담배는 습관이나 중독으로 연결되는 경우가 많으며, 금연은 이러한 의존성을 극복하는 데 도움을 줍니다. 금연을 통해 스트레스 관리 능력이 향상되고, 자신감과 성취감을 얻을 수 있습니다. 또한 금연은 수면 질을 향상시키고, 인지 능력과 집중력을 개선할 수 있습니다.
사회적인 측면에서도 금연은 긍정적인 영향을 미칩니다. 금연은 주변 사람들에게 피연자들에게 유해한 흡연 영향을 줄여줍니다. 금연은 가정 환경에서의 흡연 유발 노출을 감소시키고, 아이들과 가족들의 건강을 보호합니다. 또한 금연은 사회 비용을 줄이고 환경 오염을 감소시키는 데도 기여할 수 있습니다.
금연은 종종 어려운 과정일 수 있지만, 다양한 지원과 도움을 받으면 성공할 수 있는 일입니다. 금연을 위한 지원 프로그램, 담배를 대체할 수 있는 대안적인 방법들, 치료 옵션 등이 있습니다. 의지력과 동기부여, 건강한 생활 습관의 형성이 금연에 큰 도움이 됩니다.
금연은 건강과 생활 질을 향상시키는 다양한 신체적, 심리적, 사회적인 효과를 가져다줍니다. 건강 상태의 개선, 습관과 중독 극복, 스트레스 관리, 사회적 영향의 감소 등이 이에 포함됩니다. 금연은 어려울 수 있지만, 지원과 도움을 받으면 성공할 수 있는 일입니다.
모두 빠른 시일 내에 금연에 성공하여 이 앱이 삭제되길 바랍니다.
스탑스모킹 앱 다운로드 평가 및 리뷰
- 2년정도 계속 사용하는 중 입니다. 금연어플 중에선 제일깔끔하고 군더더기가 없네요.^^ 금연 할 수 있게 도와주셔서 감사합니다. 앞으로도 홧팅!^^
- 심플해서 좋아요 이것저것 잡다한거 없이 필요한 기능만 딱 있어서 사용하기 쉽고 생각보다 자주 쓰게되네요! 이번연도에는 꼭!!!!!!!!!! 해내야징~
- 좋네요 금연 도와주는 어플!! 이정도면 금연지원센터랑 연계해보는건 어떤가싶네요.
- 금연을 시작하면서 제일 먼저 설치한 어플입니다 도움이 많이 됩니다
- 금연하기 좋은 어플이네요 화이팅!! 건강해집시다~
- 리뷰 잘 안남기는데 이건 꼭 남겨야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다 잘쓸께용 :)
- 좋네요~ 금연하고 싶어요
8. 초간단 금연일기 어플
초간단 금연일기 어플 정보 소개
금연을 시작한 당신! 금연을 도와주는 앱을 찾고 계신가요?
너무 복잡한 세상, 누구나 쉽고 간단하게 나의 성공적인 금연을 위한 보조 앱을 제공합니다.
금연을 시작하시려면 망설이지 마시고 최고의 보조 앱, '초간단 금연일기'와 함께하세요.
당신의 건강과 돈 그리고 책임감을 잃지 않게 도와드립니다.
* 가장 간단한 입력만으로 금연정보를 만드세요
* 금연 기간 별 본인의 레벨과 건강상태를 확인하세요
* 동기 부여를 바탕으로 나만의 일기를 노트처럼 쓰세요
* 당신에게 실패(X)는 없습니다 오로지 도전과 인내뿐입니다
* 금연 일기 작성을 통해 본인의 금연상태를 되돌아보세요
초간단 금연일기 어플 다운로드 평가 및 리뷰
- 간단하게 하루 하루 금연 기록을 남길 수 있어 너무 좋네요. 광고도 없고 경험상 뭔든 간단하고 필요한 기능만 있는게 좋드라구요
- 이거 제일 좋음 UI도 금연하면 좋음점도 퍼센테이지로 잘 나오고 특히 일기쓰느게 좋음
- 간단해서좋다 ㄷㄷ 이게내가원하던기능이야 일자세어주고 효과뭐있는지 바로확인 거기에 의지를 다잡아주는 문구까지 레전드
- 군더더기없이 딱 필요한 기능만있어서 한눈에 잘들어오구 사용하기 넘 편해요^^
- 금연 목표를 시간과 날짜별로 보여주니 많은 도움이 됩니다.
- 다른 어플보다 훨씬 직관적이고 이용하기가 적합합니다
- 광고없고 편해요
- 인생을 바꿔줄 앱
9. 흡연기록앱 - 스모크그램
흡연기록앱 - 스모크그램 정보 소개
Smokegram은 자신의 흡연패턴을 기록하고 확인할 수 있는 앱입니다. 매일매일 흡연상태를 기록하여 어제보다 나아진 자신을 확인해보세요.
흡연시 담배를 기록:
• 흡연시 앱내부와 위젯의 + 버튼을 활용하여 기록하세요
오늘 핀 담배 개수를 확인:
• 오늘 핀 담배의 개수와 시간을 확인하여 본인의 흡연시간 패턴을 확인해 보세요
어제의 현재시간에 폈던 담배 개수와 비교:
• 어제의 현재시간과 비교하여 자신의 흡연 패턴을 조절해 보세요
흡연한지 얼마나 되었는지 확인:
• 자신이 흡연한지 얼마나 되었는지 확인해 흡연을 조절해 보세요
시간/일/월에 따라 흡연기록을 차트로 확인:
• 막대차트를 확인해 한눈에 자신의 흡연패턴을 확인해 보세요
저번주, 저번달과 비교하는 보고서 확인:
• 이번주 흡연량, 이번주 평균흡연량, 이번달 흡연량, 이번달 평균 흡연량을 확인해보세요.
흡연기록앱 - 스모크그램 다운로드 평가 및 리뷰
- 사용한지 며칠안되었으나 하루 흡연량 확인하는데 좋습니다.
- 하루에 담배를사로 두번이나 편의점간적도 있었던거 같은데 체크 하는걸로 습관적으로 피던장소나 줄담배를피거나 일할때습관적으로 입에물던습관은 확실히 고치고 적어도한시간 이라걸지키기 편해서 좋아요 일별체크도가능해서 어제보단덜핀다는 생각도강해지고 이걸로 계속줄이다보면 금연하는것도 가능할지도모르겠네요
- 괜찮네요..단순명료하게 흡연갯수와 어제 갯수와 비교확인할수 있어 좋습니다.
- 너무좋아요 제 흡연량체크하고싶어서 앱찾아헤맸엇는데 인터페이스도 간편하구 정말 만족스럽습니다 인생의 질이 올라갔어요 감사합니다!!
- 엄청 깔끔하게 필요한 정보만 딱딱 있는 똑똑이 앱이에요! 최고최고
- 좋아요 전날 같은 시간대비 흡연량도 알수있어서 좋아요
- 깔끔하네요 갯수 시간확신용 최고 강추
- 정말 좋습니다! 생금 어려운 분들 흡연량 조절하기 딱 좋은 것 같습니다! 한 대 더 피려다가도 이 어플 그래프 보고 참을 수 있게 됩니다 ㅎ 개발자님 만수무강하시고 사랑합니다! ㅋㅋ
10. 담타 - 흡연, 금연 모두 쓰는 기록 앱
담타 - 흡연, 금연 모두 쓰는 기록 앱 정보 소개
흡연 금연 모두 쓸 수 있는 담배 기록 어플입니다.
습관처럼 피는 담배 이제는 흡연량을 기록하고 흡연 상태를 체크해보세요.
이번 기회에 금연을 시작하고 건강 상태 변화를 알아보세요.
주요 기능
- 흡연량 확인하기
- 흡연 기록하기
- 금연 건강변화 확인하기
- 홈화면 위젯을 통한 정보 확인 및 기록
지속적으로 업데이트 중 입니다.
문의 및 요청사항이 있으시면 앱 내의 '문의 및 개선사항' 을 이용해 문의해주세요.
빠르게 반영하겠습니다.
담타 - 흡연, 금연 모두 쓰는 기록 앱 다운로드 평가 및 리뷰
- 우선 너무 인터페이스가 깔끔합니다. 금연시작전 담배량 줄이기에 큰 도움이 되네요. 마지막 흡연시간 카운팅이 넘 좋네요
- 위젯까지 생겨서 최고!!
- 7개정도 어플 설치해봤는데 가장 깔끔하네요
- 내가 원한 앱 감사합니다~~
- 의외로 도움 많이 되었습니다.
- 앱 자체는 너무 좋네요.
여기까지 하리수 핵심정보에서 금연 어플 추천 순위 TOP 10을 소개드렸습니다. 저도 위 앱들을 이용하여서 금연에 결국 성공하게 되었는데요. 대다수 위젯기능 까지 지원하기 때문에 굳이 앱을 들어가지 않고도 현재 나의 금연 상황을 빠르게 확인할 수 있고 볼 때마다 금연 욕구를 더 단단히 굳힐 수 있어서 좋았던 것 같습니다. 저도 어느새 금연 2년째에 접어들고 있는데 2년동안 피지 않았지만 아직까지도 음주 후에는 흡연 욕구가 나오는 걸보면 담배는 평생 참는거다라는 말이 공감이 되는 것 같네요. 그만큼 스마트폰에서 항상 확인할 수 있는 금연 어플을 설치하셔서 본인의 건강을 챙겨보시길 바랍니다.
